Recomendaciones y Consejos practicos.

 HOLA CHICOS LES DAMOS RECOMENDACIONES PARA UN BUEN DESARROLO Y CRECIMIENTO PARA USTEDES. Y CONSEJOS PRACTICOS PARA LA ACTIVIDAD FISICA CON ACTITUD POSITIVA E ILUSION.

Recomendaciones

1) comer sano , es fácil

2) despierta, desayuna! es la comida principal del dia

3) quítate la sed con agua

4) come hidratos de carbono

5) come frutas y verduras, por lo menos 5 al dia

6) elige alimentos con fibra

7) consume más pescado

8) reduce las grasas

9) deja la sal en el salero

10) mantén el peso adecuado

Consejos practicos

1) vive activo, muevete

2) haz deporte, diviertete

3) complementa tu educacion jugando

4) juega con tus compañeros/as, no contra ellos

5) participa y no descrimines

6) escucha tu cuerpo, descansa los sufuciente

7) el deporte es salud

8) superate sin agobiarte

9) elige el deporte que se adapte a ti

10) lo importante es participar